三伏貼是一種膏藥，也是一種傳統中醫的治療法、預防醫學手段。下面是小編為大家整理的2023年三伏貼敷時間表，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!

三伏貼”貼敷時間表2023

1、伏前:2023年7月1日-7月10日

2、初伏:2023年7月11日-7月20日

3、中伏:2023年7月21日-7月30日

4、中伏(加強):2023年7月31日-8月9日

5、末伏:2023年8月10日-8月19日

三伏天怎么調理身體小知識

1、三伏貼

三伏貼的主要成分是中草藥材，還全是性熱原材料，有舒經經絡的功效，三伏天的情況下貼一個三伏貼能夠協助人體存款氣血，防止冬季嚴寒的情況下人體陽氣虛而被涼氣所傷，還能推動人體體內濕氣的排出來。

2、蒸桑拿

人吃五谷雜糧，人體里邊在所難免沉定一些內毒素，時間長了非常容易造成人體病癥，三伏天的情況下人體皮膚毛孔是開啟的，這個時候去蒸桑拿能夠加快人體的新陳代謝速率，針對人體體內濕氣的排出來也很有益處。

3、熱水泡腳

長期性日常生活在氣侯濕冷的地區，人體里邊非常容易存款體內濕氣，時間長了，部分會出現酸疼、發脹的狀況，足部坐落于人體的末端，血液商品流通到足部是較為遲緩的，因此，足部體內濕氣經常較為重，三伏天的情況下人體基礎代謝較快，常常熱水泡腳能夠協助人體排出來體內濕氣。

4、洗澡

洗澡的情況下，人體皮膚毛孔處在伸開情況，有益于消除人體里邊的寒濕之氣，濕氣太重的人何不常常泡個澡、去祛濕，還能身體排毒、推動人體基礎代謝，針對女性朋友而言也有瘦身減肥、養顏美容的功效。

5、艾草葉是中藥材中的溫性原材料，三伏天的情況下氣侯酷熱，人體皮膚毛孔全是伸開的，做艾炙能夠將人體中的寒濕之氣給排出來身體之外，針對濕氣太重的人而言，夏季做艾炙是最好不過的去濕氣方式。

貼敷注意事項

1、貼敷時最好選擇深色的、較寬松的衣服，以方便操作，避免藥育弄臟衣服。

2、注意清淡飲食，不宜偏嗜生冷、油膩刺激之品，不宜食用魚蝦等，以防影響療效·如有感冒發燒患者暫時不貼。

3、貼敷后如有不適，如:局部刺癢，疼痛，出現疤疹或破潰，請立即取下藥物，應保護創面，避免抓破感染，必要時可前往醫院處理。

4、需由醫生四診辨證后決定是否可行穴位貼敷治療，切忌自行貼敷。

關于三伏貼

冬病夏治 三伏貼

冬病夏治是我國傳統中醫藥療法中的特色療法，利用夏季人體陽氣最旺盛之際，治療冬季虛性、寒性的疾病，最大限度地以陽克寒，達到標本兼治、預防保健的作用。三伏貼又稱三伏天灸，是“冬病夏治”首選 。

三伏天怎樣養生

1、早睡早起：三伏天合適的睡眠時間為：22：00—23：00，早上起床時間為5：30—6：30。

2、合理飲食。三伏天在飲食上也要注意解熱防中暑，要少吃辛辣油膩的食物，要多吃一些含苦味的食物來健脾開胃，比如瘦豬肉、雞鴨肉等肉制品也有滋陰養胃的效果。

3、適當運動：適當的運動可以激發人體的陽氣，促進氣血的運行，而且適當的流汗可以排出體內的寒氣。但是要記得不能進行太過劇烈的運動，建議選擇瑜伽、慢跑、太極等較輕緩和的運動。

4、三伏貼、三伏灸等：一年中陽氣最為旺盛的當屬三伏天，人們常說冬病夏治，因此這時候進行伏貼治療可以借助外界的陽氣起到最好的調理功效。