熬夜玩手機對眼睛的危害有多大?快快收藏起來以備不時之需吧!下面給大家分享一些關于熬夜玩手機對眼睛的危害有多大?希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

熬夜玩手機對眼睛的危害有多大?

熬夜玩手機對眼睛的危害有：

1.可能會導致視力減退，使眼睛變成近視眼。

2.眼睛會出現干澀以及疲勞。

3.眼睛疲勞過度，還容易引起眼壓增高，長時間的眼壓高容易出現青光眼。

4.長時間的眼睛干澀，淚液分泌就會較少，角膜上皮長時間沒有淚液的潤滑，容易出現角膜上皮脫落。

5.手機有一定的光輻射，輻射對眼睛的視網膜以及晶狀體有一定的傷害，嚴重時可出現白內障。

6.有少部分患者還會有眼部以及眼眶部疼痛等。

熬夜玩手機對眼睛的危害很大，所以建議平時合理玩手機，玩手機的時候應在燈光溫和的情況下玩手機，這樣也可以有效避免熬夜玩手機對眼睛帶來的傷害。

玩手機過多影響視力

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時兩眼度數一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!

玩手機小心頸椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

減少玩手機的好方法

培養孩子興趣：讓孩子擁有至少一個愛好，那么他無聊時可以練字，快樂時可以歌唱。玩手機絕對不是孩子唯一的娛樂，多培養孩子的興趣愛好，也可以讓孩子的人生變得更豐富多彩。

經常陪伴孩子：沉迷手機的孩子，大多因為缺少父母的陪伴，才把這份依賴轉移到手機上。帶孩子到戶外走走，或者跟孩子一起做些親子游戲，我們多陪陪孩子，來減弱孩子對網絡的依賴感。

別讓手機觸手可及：如果你總是把手機放在自己的視線范圍之內，那么就很容易不假思索地撈起手機玩上一會兒。如果能把手機放在視線之外，就可以有效減少玩手機的時間。

玩手機多了頭疼是為什么?

玩手機會出現頭痛的現象，首先手機是對人體有輻射的作用，其次玩手機的時候當眼睛長時間的固定注視某一物體的時候，這時就會出現眼肌的疲勞，當眼肌疲勞的時候，患者就會出現頭痛癥狀的發生，這是偏頭痛癥狀的誘因之一。 另外有的患者可能是由于在玩手機過程當中，頭頸部的肌肉處于固定的姿勢，這時造成了頸部肌肉過度緊張而引起頸源性的頭痛。