2023年世界游泳錦標賽于7月14日至30日在日本福岡舉行,來自全世界200多個國家和地區的約2400名運動員參與角逐。下面是小編為大家整理的2023年世界泳聯世錦賽最新獎牌榜，如果喜歡請收藏分享!

2023年世界泳聯世錦賽最新獎牌榜

游泳世錦賽獎牌榜出爐，中國17金領跑，覃海洋成歷史第一，同步創造國外首金

近日，在2023年福岡游泳世錦賽上，我們隊再次展現了強大的實力，在之前的比賽中，我們斬獲了17塊金牌，今天，讓我們一起來看看最新的獎牌榜變動。昨天，是游泳大項的第二個比賽日，一共產生了4塊金牌，我們隊、意大利隊和國外隊瓜分，其中我們隊1日入賬2金1銅，以17金的優勢繼續領跑獎牌榜，這樣的成績讓人感到欣慰。

此外，在本屆游泳世錦賽上，我們的選手覃海洋不負眾望，斬獲了多項金牌，并且在一場比賽中創造了歷史，成為了第一個獲得該項目冠軍的球員，這個里程碑的時刻讓人們為之興奮。

除此之外，昨天還出現了一個非常重要的時刻，國外球隊在本屆比賽中斬獲了第一塊金牌，這標志著國外選手也逐漸追趕上了我們的水平，未來比賽的競爭將會更加激烈。在這個時候，我們更需要保持好的狀態，不斷提高自己的技術水平，保持領先的優勢，為接下來的比賽做好充分準備。

總之，在本屆游泳世錦賽上，我們的選手發揮出色，取得了令人矚目的成績，為國家爭氣，讓觀眾們為之驚嘆。我們期待著更多精彩的表現，同時，也祝愿每一個參賽的選手都能夠發揮出最好的水平。

游泳世錦賽比賽項目

除花樣游泳為女子項目外，其他項目均包括男子及女子比賽

1、跳水(10項)

單人跳水：1米跳板(非奧項目)3米跳板10米跳臺

雙人跳水： 3米跳板10米跳臺

2、游泳(42項)

仰泳：50米(非奧項目)，100米，200米

蛙泳：50米(非奧項目)，100米，200米

蝶泳：50米(非奧項目)，100米，200米

自由泳：50米，100米，200米，400米，800米，1500米

個人混合泳：200米，400米

自由泳接力：4×100米(男女混合為非奧項目)，4×200米

混合泳接力：4×100米(包含男女混合)

游泳技巧和要訣

1、技巧：身體盡可能平直，腿面的動作剛好露出水面打水。入水、伸展、抱水、向內劃、向上劃、移臂。雙腿并攏，膝部不要彎曲過度，向下打腿。頭朝肩膀出水面轉動時呼吸。打腿六次，兩臂各劃水一次。

2、要訣：頭擦水面，頸脊平長，下頦收斂，換氣莫昂。通體要剛，腰腹緊張，圓木滾動，臍望兩旁。伸臂入袖，轉肩進框，近體直劃，拉柔推剛。大腿夾住，小腿如簧，踝放松，有弛有張。

游泳還有其它的好處

防治肥胖病

由于生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用減肥茶、減肥藥，效果并不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。游泳是全身性運動，加之水對人體表面的摩擦作用，可以加速全身毛細血管的血液循環，增強新陳代謝，加速脂肪的消耗，并促進四肢、胸腹、腰背各部肌肉發達，增強內臟器官功能，提高人體抗病能力的同時，輕松愉快地實現減肥和健美的和諧統一。

防治關節炎

包括風濕性、類風濕性、外傷性等類型的關節炎，均很適合參加游泳體療。關節炎患者在水中游泳，水會對人體關節產生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節得到放松;同時，在游泳時膝關節、踝關節等不必像跑步或走步時要連續不停地用力，從而使各個關節均能獲得放松和休息，有助于炎癥的消退和功能的康復。

防治哮喘病

在水中游泳時，因水面及附近的空氣中幾乎沒有什么灰塵和其他導致呼吸器官過敏的物質，所以是哮喘病人最適宜的自然環境，加之經常游泳鍛煉可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，對防治哮喘病頗有裨益。

防治靜脈曲張

游泳時由于下肢在水中不斷的屈曲、蹬伸或打水動作，可以增大腿部肌肉的張力，使靜脈血管得到按摩，促進靜脈血液的回流，消除瘀血腫脹，從而起到治療或預防靜脈曲張的作用。

防治失眠或神經衰弱癥

尤其是腦力勞動者，因用腦過度而體力活動不足所致的失眠或神經衰弱癥，通過游泳鍛煉可收到立竿見影的效果。由于游泳是全身性運動，加速全身吐故納新，促使大腦神經、血液循環、呼吸、消化和排泄等系統及內臟器官的功能得到改善和提高，特別是可以調整中樞神經系統的興奮與抑制，使之恢復平衡，因而可以較快地使失眠者或神經衰弱患者，獲得較佳的療效。

游泳前如何做熱身

1、首先，我們在游泳前想要進行熱身運動的話，我們是可以選擇做一些正面壓腿的動作的，這個動作對我們的膝蓋會有很大的幫助，我們一般需要至少做20組這樣的動作。

2、其次，我們在游泳前想要進行熱身運動的話，我們還需要做一下下伏的動作，這個動作是為了更好的讓我們的腰部得到有效的熱身，一般這樣的動作，我們也是需要做個10個樣子的。

3、之后，我們在游泳前想要進行熱身運動的話，我們還需要做一下后拉我們的腳跟，這樣可以拉伸我們的腿部韌帶肌肉，這個也是很重要的，因為韌帶不熱身到位的話，我們下水后會吃不消。

4、然后，我們在游泳前想要進行熱身運動的話，我們還需要做一些上肢的熱身，我們需要兩只手全部朝著后面去拉伸，這個也是關鍵的，向后拉伸的時候，我們需要注意呼吸，一般也需要做個10組以上。

5、之后，我們在游泳前想要進行熱身運動的話，我們還需要做一下側壓腿的動作，測壓腿也是很重要的，在測壓腿的時候，我們需要注意一般不要壓的太狠了，一般一組需要10個以上。

6、最后，我們在游泳前想要進行熱身運動的話，我們還需要做一下向下的熱身運動，先左腿或者先右腿，之后反著再來一組，依次類推，一般需要做20組樣子，之后我們就可以下水游泳了。