許多職業咨詢機構和心理學專家進行職業咨詢和職業規劃時常常采用的一種方法就是有關五個“WHAT”的歸零思考的模式：從自己是誰開始。然后順著就一路問下去，共有五個問題——

1、what are you?

    2、What can you do?

        3、What you want?

  

4、What can support you?

   5、What you can be in the end?

回答了這五個問題，找到它們的最高共同點，你就有了自己的職業生涯規劃。

對于第一個問題“我是誰?”應該對自己進行一次深刻地反思，有一個比較清醒的認識，優點和缺點，都應該一一列出來。

第二個問題“我想干什么?”是對自己職業發展的一個心理趨向的檢查。每個人在不同階段的興趣和目標并不完全一致，有時甚至是完全對立的。但隨著年齡和經歷的增長而逐漸固定，并最終鎖定自己的終生理想。

第三個問題“我能干什么?”則是對自己能力與潛力的全面總結，一個人職業的定位最根本的還要歸結于他的能力，而他職業發展空間的大小則取決于自己的潛力。對于一個人潛力的了解應該從幾個方面著手去認識，如對事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識結構是否全面、是否及時更新等。

第四個問題“環境支持或允許我干什么?”這種環境支持在客觀方面包括本地的各種狀態比如經濟發展、人事政策、企業制度、職業空間等;人為主觀方面包括同事關系、領導態度、親戚關系等，兩方面的因素應該綜合起來看。有時我們在做職業選擇時常常忽視主觀方面的東西，沒有將一切有利于自己發展的因素調動起來，從而影響了自己的職業契入點。而在國外通過同事、熟人的引薦找到工作是最正常也是最容易的。當然我們應該知道這和一些不正常的“走后門”等歪門邪道有著本質的區別。這種區別就是這里的環境支持是建立在自己的能力之上的。

明晰了前面四個問題，就會從各個問題中找到對實現有關職業目標有利和不利的條件，列出不利、條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業目標，那么第五個問題有關“自己最終的職業目標是什么?”自然就有了一個清楚明了的框架。下面我們對某高校的電子專業女生的職業選擇和職業目標確定做一次分析，或許能夠啟發許多和她一樣的同學。

某高校女生，計算機系專業，在臨近畢業時常常對自己的職業動向難以選擇。就現在來說計算機專業屬于熱門，找一份差不多的工作并不難，但由于自己是女生，在就業時肯定又不如同班的男生，同時自己對教師的職業比較喜歡。在這種存在多種矛盾的情況下，我們不妨和她一起進行一次有關職業規劃方面的認真思考，并通過對其職業前途的規劃確定其就業方向：

what are you?

某重點高校計算機系專業畢業生;優秀學生干部，學業成績優秀，英語過國家六級;

輔修過心理學、管理學;

參加過高校演講比賽，拿過名次;

家庭狀況一般，既不屬于有錢之類，同時生活也不是拮據的那種，父母工作穩定，身體健康，暫時還不需要有人特別照顧;

自己身體健康;性格上不屬內向，但也不是特別活躍，喜歡安靜。

   what can you do?

做過家教，雖然不是自己的專業，但與孩子交流有天生的優勢，當家教時當學生成績進步時很有成就感;

當過學生干部，與手下人相處比較好，組織過幾次有影響的大型活動;

實習時在公司做過一些開發，雖然沒有大的成就，但感覺還行;

What you want?

很想成為一名老師，這不僅是兒時的夢想，而且比較喜歡這種職業;

其次可以成為公司的一名技術人員;

如果出國讀管理方面的碩士，回國成為一名企業管理人員也是可以接受的;

what can support you?

家里親戚推薦去一家公司做技術開發;

GRE考得還可以，已經申請了國外幾所高校，但能不能有獎學金還很難說，況且現在簽證比較困難;

去年曾有幾家學校來系里招聘教師，但不是當老師，而是要去學校做技術維護，今年不知會不會有學校再來招聘教師;

有同學開了一家公司，希望自己能夠加盟，但自己不了解這個公司的具體業務，也不知道它有多大的發展前途;

what you can be in the end?

最后的選擇可能四種，分別如下：

(1)到一所學校當老師，自己有這方面的興趣和理想，在知識和能力方面并不欠缺，在素質教育大趨勢下，與師范類專業相比，自己有專業方面的優勢，講授知識時可以讓學生了解更多的前沿的知識，特別是現在計算機在中學生中有了相當的普及和基礎，并且自己有信心成為學生心目中理想的好老師;不足的就是缺乏作為一名教師的基本訓練以及一些技巧，但這可以逐步提高。

(2)到公司做技術人員，收入上會好一些，但通過這幾年的發展看，這種行業起伏較大，同時由于技術發展較快，得隨時對自己進行知識更新，壓力較大，信心不足，興趣也不是很大。

(3)去同學的公司丟掉專業從最底層做起，風險較大，這與自己求穩的心理性格不符，同時家庭也會有阻力;

(4)如愿獲得獎學金，能夠出國讀書，回國后還是去做一名企業管理人員。不確定因素較多，且自己可把握性較小，自己始終處于被動狀態。

單純從職業發展上看，這四種選擇都有其合理性，但如果從個體而言，第一種選擇顯然更符合她本人的職業取向。從心理學上看，選擇第一種能夠使得她得到最大的滿足，在工作中也最容易投入，做出一定的成績后會有很大的成就感。從職業前途看，教師這個職業也日益受到社會的尊重，社會地位呈上升趨勢。從性格上看這種職業也比較符合她的職業取向。主要困難是非師范生進入這個職業的門檻比較高，如果她能夠確定自己的最終目標后努力去彌補與師范生在職業技巧方面的差距，那么她實現自己的職業理想將為時不遠。