三伏天屬于一整年里最炎熱的時間,這天要注意不要中暑。關于2023今日入伏具體時間表有哪些呢?下面是小編為大家整理的2023今日入伏具體時間表，如果喜歡請收藏分享!

2023今日入伏具體時間表

2023年入伏時間是7月11日-7月20日，共10天

入伏第1天：2023年7月11日

入伏第2天：2023年7月12日

入伏第3天：2023年7月13日

入伏第4天：2023年7月14日

入伏第5天：2023年7月15日

入伏第6天：2023年7月16日

入伏第7天：2023年7月17日

入伏第8天：2023年7月18日

入伏第9天：2023年7月19日

入伏第10天：2023年7月20日

入伏吃什么餡的餃子好

1、黃瓜餡餃子

黃瓜是夏季經常食用的瓜蔬之一，若吃膩了炒黃瓜或涼拌，不妨嘗試一下新鮮的吃法：黃瓜餡餃子。不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。

做餡時，要將黃瓜擦成細絲，再略微切一下，擠出水，擠出的水不要扔掉，留在盆中備用。將兩個雞蛋加適量的鹽打散在油鍋中炒，一邊炒一邊搗碎，越碎越好，炒好后放涼。愛吃豐富餡料的還可以放一點豆腐。然后將放涼的雞蛋、豆腐與黃瓜絲加入雞精、蔥姜末等，一起攪拌均勻待用。和面時把黃瓜水放進去，不但面會更加筋道，而且口味也更好。

2、馬齒莧餡餃子

馬齒莧又叫長壽菜，可消炎、清涼、解毒，有預防痢疾的作用，并對胃及十二指腸潰瘍、口腔潰瘍等病癥有療效。將馬齒莧剁餡之后包餃子，做出來的餃子別具風味，受到很多人的喜歡。

將新鮮的馬齒莧洗干凈，然后放入開水中焯一下，去除清水中過一遍，弄干凈十分之后切碎備用。將馬齒莧和其他的餃子餡攪拌均勻，就可以包餃子了。

3、香菇餡餃子

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”的美稱，對于氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》記載：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣”。

準備好包菜一顆、香菇適量、十三香適量、食鹽適量、生抽兩勺、熟食用油適量、雞精一勺。包菜切碎;香菇洗凈切碎;加入適量熟食用油;加入十三香粉;加適量食鹽;加少量雞精。滴入少量生抽攪拌均勻，包菜香菇餡就做好了

4、西瓜皮餃子餡

瓜皮做餡，最大的不同是口感清脆，又有一股淡淡的既清香又清爽的氣息，吃起來感覺很清涼，真是太適合這個悶熱的三伏天了。

具體做法是這樣的：西瓜皮去瓤及外皮，刨成細絲放鹽腌制30分鐘后擠掉水，拌入蔥姜鹽味精麻油等調料，最后加入蝦仁(不用太多)，這樣的餃子餡就做好了。做成的餃子清脆爽口、甜咸適中。西瓜皮不是切絲而是切碎，前面的做法大致也是用鹽腌制，拌入肉餡(與正常餃子餡做法無異)，這樣做成的餃子特別爽口。

5、白菜餡餃子

做餃子餡當然少不了白菜。白菜膳食纖維的含量相當豐富，不僅能夠促進胃腸蠕動，還具有降血糖的功效。白菜屬于低糖蔬菜，很適合糖尿病人食用，因為它不會引起血糖的劇烈變化。

將豬肉洗凈，剁成肉泥。蔥、姜洗凈，分別剁茸。大白菜洗凈切碎后，用油拌勻。將肉餡、蔥花、姜末倒進白菜，打入雞蛋，順時針方向勻速攪拌。打至餡料起膠時，放進料酒、鹽、香油，拌勻即可包餃子了。

6、黃瓜鮮蝦

黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口，含有蛋白質、維生素、纖維素及多種微量元素，多食黃瓜可以降低血液中膽固醇、甘油三脂，還能促進腸道蠕動，改善新陳代謝;搭配新鮮上等的大蝦，這么多美味豐厚的食材，保你口口都有“料”哦。

7、香菇肉餡水餃

主要餡料為香菇和豬精肉，其味道鮮美，營養豐富，贏得喜來福新老顧客的極大認可。主要原料香菇是世界第二大食用菌，在民間素有“山珍”之稱，味道鮮美，香氣沁人，含有高蛋白，多種氨基酸、維生素，可以提高人體免疫力，防癌抗癌，具有較強的食用及藥用價值。

入伏吃什么傳統食物

入伏吃餃子、火腿、雞、餛飩、羊肉等傳統食物。

1、餃子：有民俗曰：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，頭伏吃餃子是北方的傳統習俗，因為伏日里大家因為炎熱而食欲不振，都比常日消瘦，而餃子則是開胃解饞的食物。入伏這天吃餃子，也是希望能平安度過夏季，有祝愿祈福的意思。

2、火腿：杭州人有“頭伏火腿二伏雞”的說法。而火腿有健脾開胃、生津益血的功效。火腿營養豐富，吃起來還不膩，能增進食欲，和冬瓜燒湯，既有營養，還能防暑祛病。

3、雞：民諺有“起伏吃只雞，一年好身體”的說法，江西、湖南等地方頭伏要吃雞，因為三伏天人的體能消耗較多，要補充營養。在燉雞的時候要加入適量的生姜，生姜性溫，可以調節人體在夏季內外的溫差，使得人體適應外界環境，起去濕強身的作用。

4、餛飩：在南方部分地方，有頭伏吃餛飩的習俗，上海有“頭伏餛飩二伏茶”的說法。

5、羊肉：徐州有頭伏吃羊肉的習俗，叫吃伏羊。有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”的說法。而羊肉是發汗的食物，當地人認為此法能“以熱治熱、發汗排毒”。

入伏第一天有什么講究

1、勞逸結合

入伏第一天，要注意勞逸結合。不要太勞累，也不要太懶散。要做好勞逸結合，休息好身體。

2、堅持午休

入伏第一天，要注意堅持午休。午間小憩休息一會，有助于下午精力充沛，也有助于晚上的睡眠，午睡時間不宜太長。

3、不要洗冷水澡

入伏第一天，要注意不要洗冷水澡。有些人到了夏季很喜歡洗冷水澡，殊不知這樣做其實很傷身體，會讓身體遭受寒氣，引起身體的不適。

4、合理運動

入伏第一天，要注意合理運動。到了伏天，適當運動出出汗，還是很有必要，因為可以起到排毒的作用，還可以維持身體體溫的平衡。也有助于增強身體抵抗力

5、開窗通風

入伏第一天，要注意開窗通風。到了夏季，很多人都喜歡關窗開空調，但要注意開空調時，隔一段時間要開窗通風，以免室內空氣不好，引起身體不適。

6、合理飲食

入伏第一天，要注意合理飲食。飲食習慣不好，在伏天也會很具體，在伏天最好均衡飲食，少食辛辣躁性食物，以免引起身體不適。

入伏下雨有什么說法嗎

在我國民間，關于入伏下雨的說法有很多，其中“頭伏有雨，伏伏有雨”比較常見，它的意思就是如果入伏的第一天下雨，那么中伏和末伏的降雨都會比較多。“淋了伏王，一天一場”的意思是入伏第一天下雨的話后面陰雨天氣就比較多。

而“頭伏漏，干死豆”、“雨打伏頭，曬死牯牛”這兩種說法的意思與前兩個相反，意思是如果入伏第一天下雨，后續的降雨就會比較少，農作物以及牲畜都會被曬死，表示天氣很熱。“淋伏頭，旱伏尾”的意思是入伏第一天下雨，出伏的時候就會是好天氣。