蜜蜂职场文库_久久99久久99_职场求职面试实用的范文资料大全

蜜蜂職場(chǎng)文庫(kù) > 面試技巧 >

如何上臺(tái)演講不緊張

時(shí)間: 小龍 面試技巧

緊張并不可怕,用結(jié)果導(dǎo)向的思路,我們的目的是讓你能夠在眾人前做一個(gè)好的演講,而緊張與這并不沖突。下面小編整理了上臺(tái)演講不緊張的方法,供你閱讀參考。

上臺(tái)演講不緊張的方法01

提前多演練。

Practice Makes Perfect。你可以給你的同事、同學(xué)演練,在你真正演講的現(xiàn)場(chǎng)演練,對(duì)著鏡子演練,錄下自己的聲音反復(fù)提升。總而言之,做到一點(diǎn),即使你由于緊張而思維空白,你的嘴部肌肉也可以帶動(dòng)你將整個(gè)演講說(shuō)出來(lái)。另外,胸有成竹則氣定神閑。你做得練習(xí)足夠多了,自然而然虎軀一震,霸氣外露。這時(shí)候一點(diǎn)小緊張更能讓你的演講富有激情。

活躍氣氛

活躍氣氛可以讓你和聽(tīng)眾都輕松起來(lái),例如一個(gè)精心準(zhǔn)備的小笑話,一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的問(wèn)題,一個(gè)小小的自嘲

關(guān)于目光。

一定要看聽(tīng)眾。即使你的眼鏡沒(méi)有焦距,大腦放空。首先,看聽(tīng)眾是為了讓他們注意你。其次,要想演講技巧有更高的提升,實(shí)時(shí)觀察聽(tīng)眾的表現(xiàn),并微調(diào)自己的演講內(nèi)容(限于小范圍演講)。

“怎么樣做到自如?”,一是天賦,二是練習(xí)。天賦自己不能把握,但一開(kāi)始就緊張并不能說(shuō)明你在演講上天賦不好,經(jīng)過(guò)一些簡(jiǎn)單的提升,說(shuō)不定你會(huì)豁然開(kāi)朗,大器晚成。練習(xí)前面已經(jīng)說(shuō)過(guò),賣(mài)油翁說(shuō)過(guò)“無(wú)他,唯手熟爾”。在練習(xí)的過(guò)程中,可以嘗試一些技巧,技巧的使用可以使你練習(xí)的時(shí)間縮短,成效增加。

上臺(tái)演講不緊張的方法02

1、自我陶醉

在演講時(shí),面對(duì)滿場(chǎng)聽(tīng)眾,有時(shí)會(huì)因精神緊張而出現(xiàn)語(yǔ)言表達(dá)失誤的情況。這時(shí)可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒,就會(huì)信心倍增。

2、呼吸松弛

在演講前,運(yùn)用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡(jiǎn)便可行。具體做法是站立、目視遠(yuǎn)方、全身放松,做深呼吸。這樣就可緩解演講時(shí)的緊張情緒。

3、自我調(diào)節(jié)

為了消除緊張情緒,可在演講前通過(guò)創(chuàng)設(shè)良好的外界環(huán)境,使自己的情緒得到放松。如在演講前,聽(tīng)一首輕松愉快的樂(lè)曲,看一些令人捧腹的幽默故事等。

4、心里選擇一句話做暗示

大家應(yīng)該看過(guò)三傻大鬧寶萊塢,對(duì)那句一切皆好應(yīng)該會(huì)很有印象。這其實(shí)就是一種暗示,暗示自己提升自信應(yīng)對(duì)緊張情緒。所以你也可以選擇一句話心中默念。

5、注意轉(zhuǎn)移

為了消除演講前大腦的緊張程度,可以有意識(shí)地把注意力轉(zhuǎn)移在某一個(gè)具體的物件上。比如,可以欣賞會(huì)場(chǎng)的環(huán)境布置,也可以與人閑談,借以沖淡緊張的情緒。

6、對(duì)著鏡子關(guān)注自己

誰(shuí)能讓你最無(wú)拘無(wú)束,當(dāng)然是面對(duì)自己的時(shí)候。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候看到自己的容貌有增強(qiáng)自信的作用,比如看到自己鏡子里你就可以調(diào)整自己讓他很精神很自信,這樣緊張就緩解了。
 

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

80184 主站蜘蛛池模板: 电表箱-浙江迈峰电力设备有限公司-电表箱专业制造商 | 诗词大全-古诗名句 - 古诗词赏析 | 山东彩钢板房,山东彩钢活动房,临沂彩钢房-临沂市贵通钢结构工程有限公司 | 激光内雕_led玻璃_发光玻璃_内雕玻璃_导光玻璃-石家庄明晨三维科技有限公司 激光内雕-内雕玻璃-发光玻璃 | 选矿设备-新型重选设备-金属矿尾矿重选-青州冠诚重工机械有限公司 | 赛默飞Thermo veritiproPCR仪|ProFlex3 x 32PCR系统|Countess3细胞计数仪|371|3111二氧化碳培养箱|Mirco17R|Mirco21R离心机|仟诺生物 | 建筑资质代办-建筑企业资质代办机构-建筑资质代办公司 | 杜甫仪器官网|实验室平行反应器|升降水浴锅|台式低温循环泵 | 齿轮减速马达一体式_蜗轮蜗杆减速机配电机-德国BOSERL齿轮减速电动机生产厂家 | 昆山新莱洁净应用材料股份有限公司-卫生级蝶阀,无菌取样阀,不锈钢隔膜阀,换向阀,离心泵 | 西安耀程造价培训机构_工程预算实训_广联达实作实操培训 | 污水提升器,污水提升泵,地下室排水,增压泵,雨水泵,智能供排水控制器-上海智流泵业有限公司 | 法兰螺母 - 不锈钢螺母制造厂家 - 万千紧固件--螺母街 | 土壤有机碳消解器-石油|表层油类分析采水器-青岛溯源环保设备有限公司 | 东莞工厂厂房装修_无尘车间施工_钢结构工程安装-广东集景建筑装饰设计工程有限公司 | 皮带式输送机械|链板式输送机|不锈钢输送机|网带输送机械设备——青岛鸿儒机械有限公司 | 北京工业设计公司-产品外观设计-产品设计公司-千策良品工业设计 北京翻译公司-专业合同翻译-医学标书翻译收费标准-慕迪灵 | 丁基胶边来料加工,医用活塞边角料加工,异戊二烯橡胶边来料加工-河北盛唐橡胶制品有限公司 | 锥形螺带干燥机(新型耙式干燥机)百科-常州丰能干燥工程 | 微型气泵-真空-蠕动-水泵-厂家-深圳市品亚科技有限公司 | 上海单片机培训|重庆曙海培训分支机构—CortexM3+uC/OS培训班,北京linux培训,Windows驱动开发培训|上海IC版图设计,西安linux培训,北京汽车电子EMC培训,ARM培训,MTK培训,Android培训 | 筛分机|振动筛分机|气流筛分机|筛分机厂家-新乡市大汉振动机械有限公司 | 蔬菜配送公司|蔬菜配送中心|食材配送|饭堂配送|食堂配送-首宏公司 | 螺杆真空泵_耐腐蚀螺杆真空泵_水环真空泵_真空机组_烟台真空泵-烟台斯凯威真空 | 中空玻璃生产线,玻璃加工设备,全自动封胶线,铝条折弯机,双组份打胶机,丁基胶/卧式/立式全自动涂布机,玻璃设备-山东昌盛数控设备有限公司 | 礼仪庆典公司,礼仪策划公司,庆典公司,演出公司,演艺公司,年会酒会,生日寿宴,动工仪式,开工仪式,奠基典礼,商务会议,竣工落成,乔迁揭牌,签约启动-东莞市开门红文化传媒有限公司 | 南京技嘉环保科技有限公司-杀菌除臭剂|污水|垃圾|厕所|橡胶厂|化工厂|铸造厂除臭剂 | 创富网-B2B网站|供求信息网|b2b平台|专业电子商务网站 | 上海软件开发-上海软件公司-软件外包-企业软件定制开发公司-咏熠科技 | 活性氧化铝|无烟煤滤料|活性氧化铝厂家|锰砂滤料厂家-河南新泰净水材料有限公司 | 光纤测温-荧光光纤测温系统-福州华光天锐光电科技有限公司 | NM-02立式吸污机_ZHCS-02软轴刷_二合一吸刷软轴刷-厦门地坤科技有限公司 | 郑州水质检测中心_井水检测_河南废气检测_河南中环嘉创检测 | CTP磁天平|小电容测量仪|阴阳极极化_双液系沸点测定仪|dsj电渗实验装置-南京桑力电子设备厂 | 苏商学院官网 - 江苏地区唯一一家企业家自办的前瞻型、实操型商学院 | 泰州物流公司_泰州货运公司_泰州物流专线-东鑫物流公司 | 耳模扫描仪-定制耳机设计软件-DLP打印机-asiga打印机-fitshape「飞特西普」 | 山东氧化铁红,山东铁红-淄博科瑞化工有限公司| 武汉刮刮奖_刮刮卡印刷厂_为企业提供门票印刷_武汉合格证印刷_现金劵代金券印刷制作 - 武汉泽雅印刷有限公司 | 浙江富广阀门有限公司| 耐酸泵,耐腐蚀真空泵,耐酸真空泵-淄博华舜耐腐蚀真空泵有限公司 精密模具-双色注塑模具加工-深圳铭洋宇通 |