如何讓自己在職場中不被動呢?要想在職場上混得好，同事上司關系好，想升職想高薪?必要的職場溝通技巧，你一定要掌握。今天小編為你帶來練就好的職場溝通技巧的方法，希望能夠幫到你。

練就好的職場溝通技巧的方法

1.成為一個專注的聽眾。

人們通常會比較注意別人說什么，但是一個有效率的聽眾會同時注意到說話者所傳達的微妙情緒。簡單地聽別人說話的內容，和專注地理解說話者的意圖，是完全不一樣的。專注，意味著跟著說話者的情緒走，如果他很從容淡定，那么你的情緒也會隨著平靜下來。那么，我們如何專注呢?

A. 充分注意到說話者和他的肢體語言、語調，如果你怕分心，可以嘗試重復他說的話，因為重復可以強化信息，幫助集中注意力。

B. 偏向用右耳聽。因為右耳可以更快地將信息傳達到大腦的“情緒管理區”，幫助你捕捉說話者的情緒。

C. 表達你對說話內容感興趣。簡單地微笑、點頭，都可以很好地鼓勵說話者。

D. 提供反饋。通過提出自己的問題和他互動，讓說話者知道你有認真在聽。

2.妥善地表達你的肢體語言。

A. 肢體語言應該符合說話內容。肢體語言應該是加強信息的傳達的，而不應該是與說話內容相矛盾的。當你試圖說服別人的時候，簡單地點頭、微笑和眼神交流，會讓你事半功倍。

B. 站姿筆直，控制說話的語調，手臂不要交叉，與聽眾保持一定的距離。如果你不確定自己是否做得好，可以在家對著鏡子練習。

3.注意你的說話技巧。

A. 了解你說話的問題所在：我不知道如何開始?我把事情交代完就沒話說了?我總是讓別人在說，避免自己發言?還是我不想談論關于自己的事情?

B. 愉快地開始你的對話：談論天氣，或者夸贊，或者交流別人在做的事情，或自我介紹，都可以。不用談論非常特別的話題，真誠就好。

C. 如何使我的發言繼續下去：可以適當地談論自己的興趣愛好;大方地表達你的緊張，大家會理解的;提一些開放性的問題，加強互動。

D. 優雅地結束你的發言：給出贊美，感謝聽眾。

4.要自信。

A. 了解自己的價值，知道自己的選擇。每個人有自己的價值，要清楚自己的定位。

B. 知道你想要什么。在不侵犯別人利益的情況下，委婉的表達你要達到的效果。

C. 以積極的方式表達否定的想法。你可以生氣，但是最好保持微笑。

常見的溝通障礙

1.不自信。關于不自信的溝通，通常人們有以下誤解：

A. 認為自信就是我行我素。實際上，自信的溝通意味著你能誠實地說出自己的觀點，當你說出自己的感受，并且做出一個解決方案的時候，這也是對同事的尊重。

B. 被動即是被愛的方式。這里的被動指的是對別人的觀點一味認同，不表達自己的觀點也要求。實際上，這樣的做法會讓別人對你產生不好的印象，甚至認為你是個傻瓜。

C. 見解不同意味著不禮貌。雖然有一些場合我們需要圓滑地表示“我也這樣認為”，比如說，很多人都夸贊某個同事的新衣服好看。但是更多時候，人們對你的真實想法更感興趣。或者你可以換位思考一下，在和別人談話的時候，別人總是以“嗯嗯”“是啊”“我也覺得”等字眼回復你……是不是很尷尬?

D. 別人讓我做什么，我都應該幫忙。主要是害怕別人對自己的負面評價，如“這個人真懶”“這個人真小氣”等。實際上，別人不知道你的時間安排，如果你能委婉地告訴他們“不好意思，我手頭上有更緊急的任務”，效果就截然不同了。

2.壓力和負面情緒。當你在心情不好或者情緒激動的時候，你很可能誤解別人說的話，甚至會做出讓人疑惑或厭惡的事情。不如在談話之前，花些時間平復一下心情吧。

3.缺乏焦點。當你手上有很多事情的時候，你就無法專注于溝通這件事情。在開會的時候，你會分心去準備自己的發言，而錯過了別人的演示。

4.不一致的肢體語言。當你在會議上發言的時候，只通過口頭的表達，而沒有任何的動作，或者是做出很矛盾的動作，聽眾就會認為你不夠誠實。

5.消極的肢體語言。當你不喜歡或不同意別人的發言，通常的表現是：避免眼神接觸，低頭做別的事情。實際上這是不尊重別人的行為，為了有效的溝通，應該避免發出消極的信號。